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長時(shí)間站立

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新資訊 發(fā)表于 2024-8-30 16:39:06 | 只看該作者 |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 來自 甘肅
樓主
新資訊
2024-8-30 16:39:06 1386 0 看樓主
在日常生活中，我們的多種姿勢最傷腰和膝，對照一下不正確一定要及時(shí)改正！

長時(shí)間站立

有人由于習(xí)慣或工作長期站立。站立時(shí)腰椎、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)都會(huì)承受較大壓力，長期會(huì)出現(xiàn)腰椎、下肢關(guān)節(jié)問題。

建議：保持正確站姿，挺胸、抬頭、雙臂自然下垂，讓全身重量均勻分布在兩條腿上。站半小時(shí)后走動(dòng)走動(dòng)，坐一坐躺一躺。
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